项目交接卡 / 2026-08-31 至 2026-09-06

项目交接卡_2026-08-31至2026-09-06

本周阶段变化

这一阶段完成了返深后的重新接入，记录层虽然短暂中断，但现实执行持续推进，Growth OS 已通过集中复盘恢复上下文。

家庭与生活事项

阶段性家庭事项已处理完毕，生活重心重新回到深圳。手机、吹风机等日常设备恢复到位，个人生活系统重新进入稳定运行。

系统恢复机制

• 忙碌期先记录关键词。
• 有空时集中补录。
• 不强求逐日还原。
• 使用“当前位置—已完成—新发现—下一步”快速恢复。

健康维护摘要

• 完成洗牙与局部处理后，刷牙出血出现明显短期改善。
• 继续执行早晚刷牙、每日牙缝清洁与异常提前复查。
• 健康维护开始从一次性处理转向周期性观察。

公众号、自媒体与 Skill

• 先恢复一篇公众号文章。
• 先完成一条真实视频。
• 尝试使用 AI 完成一次视频剪辑。
• 记录素材筛选、字幕、节奏、封面和多平台输出流程。
• 积累三至五条样本后，再判断是否制作个人视频剪辑 Skill。

健身项目执行摘要

继续保持训练连续性，目标从单纯追求训练时长转向记录有效组数、动作进步、体重和同条件照片，用更稳定的方式判断训练效果。

原岗位项目交接

• 原岗位工作、SOP、设备和经验文档均已完成交接。
• 医美新媒体成长项目和账号冷启动与新人培训项目进入阶段性完成状态。
• 引流转化、评论与私信承接、账号风控、数据复盘、新人带教和 AI 工作流继续作为可复用能力资产保留。