Workflow / Step 01

数据记录

记录睡眠、健康、运营样本、沟通结果和当天状态，让成长有原始数据可追溯。

记录什么

• 身体状态：睡眠、眼睛、运动、精神。
• 工作状态：运营动作、账号反馈、沟通结果。
• 学习状态：今天吸收了什么、产出了什么。

意义

没有记录，就只能靠感觉判断；有了记录，才有复盘和优化的基础。